緑内障では気になる治療と食事は？

　緑内障とは、何らかの原因で眼圧が高まり、目の内部の視神経を圧迫し、傷つけてしまうことにより視野が欠けていく病気です。

　ただ、最近では眼圧が高くなくても緑内障になるケースが増えてきています。

　いずれにせよ、一度欠けてしまった視野は現代の医療では、元には戻せません。

　そのため、治療方法としては、これ以上の進行を防ぐため、眼圧が上がらないようにコントロールすること、また食事などの生活習慣に気を付けることにとどまります。

　緑内障を治療する場合、主に眼科にかかることになります。

　眼科での眼圧を下げる治療方法としては、薬の点眼による方法が主流です。
　1日1回点眼するだけで眼圧を下げることができます。

　それと並行し、普段の生活習慣、特に食事に気を付けることが大事です。

　食事で気をつけるべきことは、サラダ油、コーン油などのリノール酸の油を控え、必要なビタミンやミネラルを取ることです。

　必要なビタミンとしてタンパク質の代謝に重要で、免疫力を高めるビタミンB6、粘膜などを上部にし、肌をきれいにしてくれるビタミンC、血液をサラサラにするビタミンEがあります。

　他に、食事で目に良いとされているものは、ブルーベリーです。
　ブルーベリーに含まれるアントシアニンが、酷使した目に必要です。

　またエビやカニなどの赤っぽい色をした魚介類も、アスタキサンチンという活性酸素を消去する赤い色素を含んでいるため、免疫力強化につながります。

　野菜では、ホウレンソウやブロッコリーなどの緑黄色野菜に含まれるルテインは、もともと目の中に存在し、光の吸収や抗酸化作用により目を守る役割を果たしています。

　食事だけではなく、適度な運動をすることや、十分な睡眠を取るといった生活習慣を改善することも大切なことです。
　またストレスを抱えないことも大事です。

　緑内障は、40歳以上の17人に1人の割合で発症するので、定期的に目の検査を行うことは当然ですが、「何となく物が見えづらくなったな」などといった違和感を少しでも感じた場合にはすぐに眼科にかかり、通常の眼圧検査の他、眼底検査、視野検査などを行ってもらった方が安心です。

　仮に緑内障と診断されても初期であれば、日常生活に支障がない程度で、治療を受ければ、それ以上の悪化を防ぐことができます。

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